FitnessBlender. I'm trying to get this beach body Отличный канал с огромным количеством тренировок для всех уровней подготовки, от малюток-десятиминуток (которыми пользуюсь я) до полуторачасовых die hard workouts.
Я прям горжусь собой - три дня подряд делала упражнения на пресс. Я и не знала, что существуют такие упражнения, какие показаны там. Это вам не пресс качать, как в школе. Поняла, что руки у меня дохлющие. И ноги. И все вместе, потому что там есть такое упражнение - из обратной планки ноги поочередно поднимать. Это как вообще? Это реально? Ноуп! Но мы идем к этому
Хочу сегодня попробовать упражнения на upper back (мне это нужно!) и leggs slimming pilates. Ну хотя бы что-то одно
Еще вчера был первый день без шоколада. Таааак трудно! Вечером уже строила планы, как бы сгонять в Жабку за батончиком каким-нибудь или купить в универе в автомате. Но нет! Посмотрим, как сегодня мне удастся продержаться.
Наверное, то, что у меня есть была куча фруктов, мне помогло. Купить половинку ананаса было отличной идеей! Это так странно, когда за килограмм ананаса отдаешь как за кило некоторых сортов яблок. И я слышала где-то, что ананас помогает пищеварению и жиросжиганию, так что it's a win-win situation.